Nikotin sakızı sıradan çiğneme sakızı gibi kullanılmaz. Birkaç kez çiğniyorsunuz ve sonra yanağınız ve dişlerinizin altındaki alan arasına “park edin”. Nikotin çoğunlukla ağzınızda emilir.
Nikotin sakızı, yoksunluk semptomlarını kontrol etmek için tek başına bir 1-2 saatte bir kullanılabilir veya nikotin yaması ile kombinasyon halinde kullanıldığında daha güçlü istekler için gerektiği gibi kullanılabilir.
En iyi sonuçlar için doğru dozda başladığınızdan emin olun. Nikotin sakızı iki güçlü (2 mg ve 4 mg) gelir. Sizin için doğru doz, genellikle her gün ilk sigaranıza ne zaman sahip olduğunuza ve şu anda ne kadar sigara içtiğinize bağlıdır. Uyandıktan sonraki 30 dakika içinde ilk sigaranız varsa, 4 mg doza başlamayı düşünmelisiniz. Zamanla (tipik olarak 8 ila 12 hafta arasında), sakız tamamen kullanmayı bırakana kadar dozu ve ne sıklıkla kullandığınızı düşürebilirsiniz.
Bırakma girişiminizin ilk 6 haftası için 1-2 saatte bir sakız kullanın. Sigara için ne zaman özlem alabileceğinizi düşünmeye çalışın ve daha sonra özlem gerçekleşmeden önce bir sakız kullanın. Vücudunuzun hissedebileceğiniz yoksunluk belirtilerini hafifletmek için yeterli nikotin almasını sağlamak için, ilk 6 hafta boyunca günde en az 9 sakız kullanmak en iyisidir.
Sakızları nikotin yamasıyla birlikte kullanıyorsanız, sakızı sık kullanmanız gerekmeyebilir, çünkü bir özlem aldığınızda veya beklediğinizde kullanacaksınız. Günde 24 parçadan fazla sakız kullanmayın. 6 haftalık kullanımdan sonra, kullanımı 2-4 saatte bir 1 parçaya ve daha sonra her 4-8 saatte bir 1 parçaya düşürebilirsiniz.
Günde 10'dan az sigara kullanıyorsanız veya her gün sigara içmiyorsanız, doktorunuzla veya diğer sağlık hizmetlerini dozlama hakkında konuşun. Daha düşük bir dozda başlamanızı ve sakızı daha az sık kullanmanızı isteyebilirler.
Kullanmadan önce veya kullanım sırasında 15 dakika yemeyin veya içmeyin. Soda ve kahve gibi asidik yiyecek ve içecekler, sakızların da çalışmasını durdurabilir.
Nikotin sakızı normal çiğneme sakızı gibi değildir. Doğru kullanmak için, ağzınızda karıncalanma hissedene kadar sakız üzerinde yavaşça ısırın. Sonra yanağınızın içi ve diş etleriniz arasındaki sakız "park et". Nikotinin vücudunuza emilmesine izin vermek için yaklaşık bir dakika tutun. Ardından, karıncalanma durana kadar (genellikle yaklaşık 30 dakika) bu “çiğneme” ve “park” işlemini tekrarlayın, bazen ağzınızdaki sakızları “park ettiğiniz” yerde değiştirin.
Çocukların ve evcil hayvanların ulaşamayacağı kadar uzak durun. Nikotin sakızı yeterli olabilir