Το κόμμι νικοτίνης δεν χρησιμοποιείται σαν συνηθισμένη τσίχλα. Το μασάτε μερικές φορές και στη συνέχεια "παρκάρετε" το ανάμεσα στο μάγουλό σας και το χώρο κάτω από τα δόντια σας. Η νικοτίνη απορροφάται κυρίως στο στόμα σας.
Το κόμμι νικοτίνης μπορεί να χρησιμοποιηθεί κάθε 1-2 ώρες από μόνη της για να ελέγξει τα συμπτώματα απόσυρσης ή μπορεί να χρησιμοποιηθεί όπως απαιτείται για ισχυρότερες επιθυμίες όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με έμπλαστρο νικοτίνης.
Για καλύτερα αποτελέσματα, βεβαιωθείτε ότι ξεκινάτε στη δεξιά δόση. Το κόμμι νικοτίνης έρχεται σε δύο πλεονεκτήματα (2 mg και 4 mg). Η σωστή δόση για εσάς εξαρτάται από το πότε συνήθως έχετε το πρώτο σας τσιγάρο κάθε μέρα και πόσο κάπνιζετε σήμερα. Εάν έχετε το πρώτο σας τσιγάρο μέσα σε 30 λεπτά από το ξύπνημα, θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να ξεκινήσετε με τη δόση των 4 mg. Με την πάροδο του χρόνου (συνήθως μεταξύ 8 και 12 εβδομάδων), μπορείτε να μειώσετε τη δόση και πόσο συχνά το χρησιμοποιείτε μέχρι να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε εντελώς το κόμμι.
Χρησιμοποιήστε ένα κομμάτι τσίχλας κάθε 1-2 ώρες για τις πρώτες 6 εβδομάδες της απόπειρας διακοπής σας. Προσπαθήστε να σκεφτείτε μπροστά όταν μπορείτε να πάρετε μια λαχτάρα για ένα τσιγάρο, και στη συνέχεια να χρησιμοποιήσετε ένα κομμάτι τσίχλας πριν από την επιθυμία να συμβεί. Για να βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας παίρνει αρκετή νικοτίνη για να διευκολύνει τα συμπτώματα απόσυρσης που μπορεί να αισθάνεστε, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε τουλάχιστον 9 κομμάτια ούλων την ημέρα για τις πρώτες 6 εβδομάδες.
Εάν χρησιμοποιείτε το τσίχλα μαζί με το έμπλαστρο νικοτίνης, ίσως να μην χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε το κόμμι τόσο συχνά επειδή θα το χρησιμοποιήσετε όταν πάρετε ή περιμένετε μια λαχτάρα. Μην χρησιμοποιείτε περισσότερα από 24 κομμάτια ούλων την ημέρα. Μετά από 6 εβδομάδες χρήσης, μπορείτε να μειώσετε τη χρήση σε 1 κομμάτι κάθε 2-4 ώρες και στη συνέχεια 1 κομμάτι κάθε 4-8 ώρες.
Εάν χρησιμοποιείτε λιγότερα από 10 τσιγάρα την ημέρα ή μην καπνίζετε κάθε μέρα, μιλήστε με το γιατρό σας ή άλλο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τη δοσολογία. Μπορεί να θέλουν να ξεκινήσετε με χαμηλότερη δόση και να χρησιμοποιήσετε το κόμμι λιγότερο συχνά.
Μην τρώτε ή πίνετε για 15 λεπτά πριν ή κατά τη χρήση. Τα τρόφιμα και τα ποτά που είναι όξινα, όπως η σόδα και ο καφές, μπορούν να σταματήσουν και το κόμμι να εργάζονται επίσης.
Το κόμμι νικοτίνης δεν είναι σαν την κανονική τσίχλα. Για να το χρησιμοποιήσετε σωστά, δαγκώστε σιγά -σιγά στην τσίχλα μέχρι να νιώσετε ένα τσούξιμο στο στόμα σας. Στη συνέχεια, "παρκάρετε" την τσίχλα ανάμεσα στο εσωτερικό του μάγουλου και τα ούλα σας. Κρατήστε το για περίπου ένα λεπτό για να αφήσετε τη νικοτίνη να απορροφήσει στο σώμα σας. Στη συνέχεια, επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία "μασώματος" και "πάρκου" μέχρι να σταματήσει το τσούξιμο (συνήθως περίπου 30 λεπτά), αλλάζοντας περιστασιακά όπου "παρκάρετε" την τσίχλα στο στόμα σας.
Κρατήστε μακριά από παιδιά και κατοικίδια ζώα. Το κόμμι νικοτίνης μπορεί να έχει αρκετό