La gomme de nicotine n'est pas utilisée comme la chewing-gum ordinaire. Vous le mâchez plusieurs fois, puis le «gare» entre votre joue et l'espace sous vos dents. La nicotine est absorbée principalement dans votre bouche.
La gomme de nicotine peut être utilisée toutes les 1 à 2 heures par elle-même pour contrôler les symptômes de sevrage, ou il peut être utilisé au besoin pour des envies plus fortes lorsqu'elles sont utilisées en combinaison avec un patch de nicotine.
Pour les meilleurs résultats, assurez-vous de commencer la bonne dose. La gomme de nicotine est disponible en deux forces (2 mg et 4 mg). La bonne dose pour vous dépend du moment où vous avez généralement votre première cigarette chaque jour et combien vous fumez actuellement. Si vous avez votre première cigarette dans les 30 minutes suivant le réveil, vous devriez envisager de commencer par la dose de 4 mg. Au fil du temps (généralement entre 8 et 12 semaines), vous pouvez abaisser la dose et la fréquence à laquelle vous l'utilisez jusqu'à ce que vous cessez complètement d'utiliser la gomme.
Utilisez un morceau de gomme toutes les 1 à 2 heures pendant les 6 premières semaines de votre tentative de quitte. Essayez de penser à l'avance lorsque vous pourriez avoir une envie de cigarette, puis utilisez un morceau de gomme avant que l'envie ne se produise. Pour vous assurer que votre corps obtient suffisamment de nicotine pour soulager les symptômes de sevrage que vous ressentez, il est préférable d'utiliser au moins 9 morceaux de gomme par jour pendant les 6 premières semaines.
Si vous utilisez la gomme avec le patch de nicotine, vous n'aurez peut-être pas besoin d'utiliser la gomme aussi fréquemment parce que vous l'utiliserez lorsque vous obtiendrez ou vous attendez à une envie. N'utilisez pas plus de 24 morceaux de gomme par jour. Après 6 semaines d'utilisation, vous pouvez réduire l'utilisation à 1 pièce toutes les 2 à 4 heures, puis 1 pièce toutes les 4 à 8 heures.
Si vous utilisez moins de 10 cigarettes par jour ou si vous ne fumez pas tous les jours, parlez avec votre médecin ou un autre fournisseur de soins de santé au sujet du dosage. Ils peuvent vouloir que vous commenciez une dose plus faible et que vous utilisez la gomme moins fréquemment.
Ne mangez pas et ne buvez pas pendant 15 minutes avant ou pendant l'utilisation. La nourriture et les boissons acides, comme le soda et le café, peuvent également empêcher la gomme de fonctionner.
La gomme de nicotine n'est pas comme du chewing-gum ordinaire. Pour l'utiliser correctement, mordez lentement sur la gomme jusqu'à ce que vous sentiez des picotements dans votre bouche. Ensuite, «gare» la gomme entre l'intérieur de votre joue et vos gencives. Tenez-le pendant environ une minute pour laisser la nicotine absorber dans votre corps. Ensuite, répétez ce processus de «mastication» et de «parking» jusqu'à ce que les picotements s'arrêtent (généralement environ 30 minutes), changeant occasionnellement où vous «garez» la gomme dans votre bouche.
Restez hors de portée des enfants et des animaux de compagnie. La gomme de nicotine peut en avoir assez